Imorgon bitti åker min älskling till Nashville..det blir första gången vi kommer vara ifrån varandra så länge..hela 10 dagar.
Som tur är kommer barnen till mig på måndag så då blir jag inte själv längre.



Ska bli jätte spännande att höra hur det kommer att gå där...men jag är säker på att det kommer gå jätte bra.

Igår var det först personalmöte sedan skyndade jag mig in till SATS Odenplan för att köra ett axelpass med Jonna.
Det blev ett kort och intensivt pass.
Sedan var det dax att ta mig till Vasastans Nagelcenter när naglarna skulle fixas.

Så här roliga blev dom denna gång:




Bilden är tagen från min nageltjejs hemdsida; www.vasastansnagelcenter.se

I söndags hade vi kalas för Minos och Elli på leklandet ANDYS vilket var en stor succé.



Innan kalaset var Elli på sitt första Abs Showkidz pass på SATS vilket hon tyckte var jätte roligt.




Jag vet att bilderna är urdåliga och att dom fått röda ögon men men min kamera ville inte jobba som den skulle

Idag har jag varit på Lancóme kurs med Linda och dagen gick bra med mycket info.
Vi fick Génifique Youth Activating Concentrate när vi gick hem som vi ska testa.
Alltid lika kul att testa nya produkter .

Efter kursen så åkte till gymet för ett rygg och biceps pass..och det blev riktigt bra..länge sedan jag kände mig så stark.

Träningen gick väldigt bra sist jag körde ben..Blev ett personbästa i benpressen på 260 kilo och å körde jag 5x5 med 1 minuts vila...skönt att känna sig stark igen.

Jag hoppas min träning blir mer regelbunden nu och att vi slipper sjukdomar både jag och barnen..för nu ska det byggas lite.

Jag hade tänkt ställa upp på tävlingen  BATTLE OF SCANDINAVIA i april men då dieten och träningen inte funkat pga sjukdomar och andra personliga omständigheter så måste jag slänga in handduken och siktar nu på SM i oktober istället.

Så nu ska det bli en liten uppbyggnadsperiod sedan kör jag igång med diet i sommar...känns så mycket bättre nu när jag bestämt mig.

Jag är så glad att jag fått lära känna en helt underbar tjej....Vi fann varandra ganska fort på Teamträffen och det har senare visat att vi är ganska lika.
Hon som jag tävlade för första gången nu på Lucia...men hon trodde aldrig att det skulle gå speciellt bra..vilket jag försökte få henne att förstå att det kommer nog gå riktigt bra då hennes fysik är såååååån snygg...och vart slutade hon jo en 1 plats i mellan klassen.

Jag var så stolt och glad när jag satt i publiken och såg finalen...och min besvikelse för 4:e platsen var borta för en stund.


Ellinor:



Hon är inte bara otroligt snygg/vacker utan även en snäll och omtänksam vän

Har haft min mobil i lite mer än 1 år och så en morgon förrförra veckan slutade touch screenen att fungera..letade upp kvittot och såklart 1 års garanti.

Jag gick till Expert och förklarade felet och dom skickade in telefonen..i går var den färdig och jag hämtade den .. som tur var kollade jag så allt fungerade innan jag åkte därifrån och felet hade dom fixat men nu gick det inte att sätta på knapplåset...så det var bara att lämna in den igen...SUCK

MIN ÄLSKLING

Har jobbat fredag-söndag så mycket annat än jobb har det inte blivit denna helg.
Men jag fick sällskap av Linda igår efter jobbet då jag skulle massera henne sedan köpte vi mat och kollade lite på Melodifestivalen.
Det var en mycket trevlig kväll dp min älskling var på fest med jobbet.

Imorgon kommer mina älsklingar till oss igen..vilket är lika mysigt varje gång...fick förresten reda på  att båda tagit simmärket guldfisken igår när dom var och badade då blir man så stolt.

Idag blev det ett pass på Odenplan med Jonna.
Det var benen som fick sig en rejäl omgång, vi började med utfall 5x5 med max 1 minuts vila sedan benspark även där 5x5 och avslutade med bencurl 15 rep + negativa 12 rep...sedan som alltid lite cardio 20 min på stepen.

Sedan åkte jag till förskolan då jag lovat hämta Elli och ha lite tjejtid...vi åkte till Farsta centrum och kollade lite och såklart fikade vi oxå.
Det är så mysigt med egentid med en i taget då dom är helt annorlunda än när dom är tillsammans..sedan skulle Elli tillbaka till sin pappa och jag hem och tvätta.



Nästa gång blir det Minos som får lite egentid med mig.

Ikväll ska jag med kicksgänget på nyhetskväll på Clarins...ska bli kul att se vad det kommer för nyheter..sedan brukar man alltid få goodiebags vilket oxå är väldigt trevligt.

Träffade Alexandra idag för att köra ett axelpass på Delta gym.
Det var första gången jag tränade med henne och på Delta men det blev ett jätte bra pass...det brännde rejält i axlarna.

Alexandra är en så go och glad tjej med massa energi och jag kan tillägga att hon kom 3:a i min klass på luciapokalen.
Det kommer säkert bli många fler pass tillsammans detta år...vi har båda siktet på SM i Oktober.


Efter blev det lunch i kungshallen...thaimat .

Sedan gick jag vidare till Åhléns då jag skulle köpa nya handdukar....men som alltid hittar jag massa annat .

Det blev ett par nya stövlar som jag fyndade..för jag gör ALLTID fynd.



Nypriset var 799:- sedan på slutrean 249:- men det bästa är att jag sedan har 30% i personalrabatt så det blev hela 174:-

Då var massagebänken hemma så nu är det bara att sätta igång att massera.
Så skönt med en riktig hemma då både jag och Miqe kan massera.

Visst är den fin :

GRATTIS ÄLSKLING PÅ 6 ÅRSDAGEN

Nyss hemkommen från kvällspromenaden med Jonna.
Och såklart så började det snöa precis när vi skulle gå sedan övergick det i snöblandatregn...så jag såg ut som en blöt hund när jag kom hem...
Men det var ändå skönt att få en 75 min powerwalk innan man ska lägga sig för ikväll blir det en tidig sådan.

Imorgon blir det upp tidigt så jag hinner med min PW innan jobbet.

God natt

 


                              

Helgen gick lika fort som den brukar när jag har barnen..fast man går upp tidigt så flyger timmarna iväg.

Mamma kom och hälsade på då min son blir hela 6 år.
Hela familjen gick på bio och vi såg Trassel och den kan jag varmt rekommendera.
Sedan var det mys och lek hemma.
Vi spelade Wii som min son älskar men han har fått mammas vinnarskalle och gillar inte att förlora vilket blir lite jobbigt när vi två spelar tillsammans .

Vi körde bordtennis, boxning och mariocart...även mamma fick vara med och hon fick köra fäktning mot Minos sedan hade hon träningsvärk när hon vaknade dagen efter .

Elli skulle till sin kompis Vanessa och leka på söndagen och frågade mig om inte jag kunde locka hennes hår...vilket jag självklart gjorde.

Så här blev det:


Jag och Minos åkte till Linn då jag skulle ta ut mitt löshår och han ville leka med Isak Linns hund.


Bästa kompisarna



Tack Söta Linn för hjälpen

Här kommer ett bildregn på olika naglar jag haft:

Ja nu har det gått en tid sedan tävligen och jag har laddat batterierna igen.

Det blev en 4:e plats som jag såhär i efterhand är MYCKET nöjd med.
Att stå på scenen var nått av det bästa jag gjort och jag var aldrig nervös utan det kändes så självklart allting.

Här är några bilder från rond 2 ( 6an-2an-1an-3an-4an)





Jag måste tacka min underbara Sambo och coach utan han hade jag aldrig fixat detta .

Sedan mitt underbara TEAM FOREVERFIT .



Jag kommer absolut att tävla igen men när är inte helt klart än.

Nu lite fler bilder från Luciapokalen:



Mina Snygga Team kompisar Linda, Ellinor och Emma



Kvällen innan..lite poseringsträning ;)



Rond 1


Rond 2



Rond 3