Det blev ett riktigt bra ryggpass med Johanna idag.
Jag kände mig stark och det blev lite fler rep sedan förra gången.
Jag kommer säkert att få lite skön träningsvärk dom närmsta dagarna.
Övningar vi körde:

Negativa chins 10X3.
Latsdrag 1-arms i Puremaskinen.
Smala latsdrag.
Rodd med stång.
Enarmsrodd.
Och avstutade med drag i cabelkrossen...hur det nu stavas.



Lite god mat efter träningen .

Idag blev det en PW med barnen i vagnen då Miqe började jobba tidigt och självklart så ville barnen inte gå upp när vi skulle iväg...annars vaknar dom alltid innan 06 men idag kl 0615 så ville dom så klart sova.

Nu är det frukost sedan lämna Elli på dagis och ta Minos till tandläkaren för kontroll.

Klockan 11 är det dags att ta sig till Odenplan för ett Ryggpass med Söta Johanna.

Sedan ska det tvättas och hämta på dagis....så det är min dag.

Dieten går bra och även morgon promenaderna men jag har fått ett jäkla skavsår påp ena hälen och det är INTE skönt.
Imorgon får jag ta med båda barnen i vagn på min morgonpromenad då Miqe är borta och Minos ska till tandläkaren kl 0845 men det ska nog gå bra :)





Imorgon ska jag köra ett ryggpass med Johanna och det är jag riktigt peppad för.

Nu ska jag fixa morgondagens matlådor.

Kram

Så nu var första powerwalken avklarad.
Gick jätte bra och nu är jag svettig och go.


Ska snart iväg till nagelsalongen där Linn är och fixar sina bröllopsnaglar och hon vill ha lite glitter som jag har hemma sedan ska jag en sväng förbi dagis och lämna lite kläder + gosa lite med barnen då jag jobbar sent ikväll och Miqe hämtar dom.

Ha en underbar måndag.
Kramis

Blev ett bra axelpass med Miqe idag efter jobbet.
Bra kontakt och pump .


Här kör jag baksida axlar.
Idag på jobbet blev det Thaimat + bulle och efter träningen McDonalds + glass.....imorgon sätter dieten igång.
Längtar faktiskt efter min Powerwalk imorgon fast att jag får gå upp nån timme tidigare.

Egentligen skulle jag vara ledig imorgon men jag fick ett samtal idag och självklart ställer jag upp .

Så imorgon blir det träning efter jobbet och som tur är har ju Sats odenplan öppet ända till 20.00 så det funkar ju.

Nej nu ska jag fortsätta kolla på fotbollen.

Bye

Just nu är favorit maten detta och jag hoppas jag kan äta det under dieten.


Jag bara älskar räkor :)

Idag blev det ett armpass på SATS Odenplan och det kändes bra.
Blev inga PB men bra känsla och pump.
Hade tänkt sola idag men vädret är inte det bästa så det blir storstädning istället.

Igår på midsommarafton så var jag och älsklingen och solade hela dagen på vårat favoritställe.
Hade med mig lite gott då jag på måndag börjar med min diet så det är bäst att passa på.
Sedan på kvällen tog vi en promenad runt djurgården och kollade på alla som festade .

Och när vi kom hem så var det fotboll på tv Chile-Spanien och självklart kollade vi på den.

Nu sitter jag och väntar på att få ett mail från Sandra så jag kan förbereda dietveckan och även göra en inhandlingslista.

Ha det så bra.

Så nu har jag tagit en bild på mitt nyklippa hår.

Igår ringde min coach mig och berättade att hon bestämt att vi ska börja med min diet en vecka tidigare så redan på måndag är det dax .
Idag har jag varit och shoppat matlådor för det lär det gå åt .



Ser verkligen framemot denna diet och längtar tills min kropp svarar på promenaderna och dieten

Efter träningen igår gick jag en sväng på stan och kollade då jag hade nån timma kvar tills min klipptid.
Det var mycket REA och det blev några svängar in på flera skobutiker men hittade inget .
Sedan var det dax att klippa mig och det blev ca 1 dm kortare och åh så skönt och det är så mycket enklare att fixa det nu.
Har tyvärr ingen bild men lägger upp det i helgen.


Idag har jag jobbat och då vi börjat med REA på Kicks så var det full fart med många roliga kunder.
Och självklart köpte jag oxå en heldel till mig och min Älskling.

Igår blev det ett ryggpass med Johanna på SATS Odenplan och det blev ett bra pass men jag kände mig lite trött och seg så det blev inga PB denna gång.

Vart lite posering i omklädningsrummet efter.

Idag när jag kom till odenplan för att köra ett benpass så var Miqe där och han skulle oxå köra ben så självklart gjorde vi det ihop.
Och vilket pass det blev.
Började med benpressen i Puremaskinen och jag som max gjort en 10:a på 200 kilo gjorde nytt PB på hela 8 rep på 250 kilo.
Sedan var det dax för utfall i smithmaskinen och då blev det 18 rep ( 9 på varje ben ) på 65 kilo + stång.
Jag känner redan träningsvärken komma smygande.

Efter gymmet var det dax att jobba och då vi börjar med REA på torsdag så var det mycket att fixa men det är bara kul.

Imorgon ska jag träffa underbara Johanna och köra ett tufft ryggpass så det ska bli jätte kul.



Kramis

Ja då var man hemma igen efter en liten minisemester i Helsingborg.

Resan gick jätte bra ner med ungarna i bilen men när vi precis skulle åka in i Helsingborg bara dör bilen.
Efter många samtal så kommer bärgningsbilen efter sådär 1 timme och ungarna tyckte det var superkul.
Vi fick hjälp till Statiol dom vi hyrt bilen av och där konstaterades att det var nått som inte funkade och vi fick lämna in bilen men dom ville inte ge oss en ny bil då vi skulle ju tillbaka sedan till Stockholm så på Statoil blev vi kvar i över 1 timme och med ett antal samtal fram och tillbaka och till slut så fick vi en ny bil att hyra och kunde forsätta våran färd och jag är så stolt över barnen som var såååå duktiga.

Här kommer lite bilder:



Här stannade bilen:



På söndagen tog vi en båttur till Danmark och det tyckte barnen var jätte kul.





I Helsingborgs centrum hade dom några roliga stolar:




Lite vattenlek:


Skönt att sova då resan tog några timmar...




Imorgon blir det träning och jobb :)

Imorgon kl 0800 drar hela familjen till Helsingborg.
Så just nu är det tvättstugan och packning...
Vi kommer ta bilen ner så det kommer ju ta några timmar och jag hoppas att ungarna inte blir allt för uttråkade.
Vi ska träffa Miqes familj och det nya tillskottet Melker.
Så jag kommer nog inte kunna blogga nått förnst på måndag kväll så ha det så bra så länge.

Kramis

Idag var jag en snabbis förbi Budo & Fitness butiken då jag behövde en topp + Vitaminer.
Sedan raka vägen till SATS Odenplan för att träffa Johanna och köra ett axelpass.
Passet gick bra med tanke på att jag har sån jäkla träningsvärk än i rygg och biceps.
Sedan åkte jag till Solna för att träffa Danne och få ryggmassage...kändes jätte bra och han tog även bröstmusklerna och det behövdes verkligen.
Nu känner jag mig lite mer rörlig.

Imorgon är det jobb och det ska bli super kul som vanligt.

Kramis

Igår var jag och fixade mina naglar och det är dessa jag komMer att ha på Linns bröllop.
Dom går i ljusrosa med MYCKET glitter.
Här kommer lite bilder men dom blir aldrig lika fina på bild som i verkligheten...



Vill ni ha lika fina som mig?  kontakta då min nagelterapeut Veronica på 0736-212669 eller gå in på hennes hemsida och boka tid online på www.handgjort.com.
Skriv "Via Ullis" på meddelandet.

Det blev verkligen ett superpass igår med både chins, negativa chins, rodd, latsdrag m.m
Och idag har jag sån sjuk träningsvärk, ser ut som jag går och bär en tv då jag inte kan sträcka ut varken biceps eller latsen.

Tack Sandra du är bäst....och jag längtar tills vårat axelpass.

Idag är det först jobb sedan till gymet med Miqe då han får bli min PT idag.
Axlar är det som ska köras och det är dom jag lägger ner lite exra på just nu.

Ha en skön dag.

Imorgon blir det jobb sedan vid 17 ska jag köra ett ryggpass med min coach Sandra.

Ska bli jätte kul att köra ett pass med henne sedan på Måndag ska jag träffa henne igen och kolla hur formen ser ut och se när min diet ska börja......

Nu ska jag äta mitt sista mål sedan krypa ner i sängen.

Igår när jag var på Tjejkvällen så var det några tjejer där som fixade så man fick större läppar, reducerade rynkor m.m med SKINFILLERS.
Självklart var jag tvungen at prova så det blev lite sprutor i min överläpp.

" Skinfill är en filler baserad på korslänkad hyaluronsyra-gelé som är tillverkad med en helt ny unik och revolutionerande teknik.
Detta är andra generationens filler som inte skapar granulom, inkapslade knölar.
Den har en stabiliserande formula som är tillverkad med hjälp av en helt ny teknologisk process som kallas Coesix "

http://www.meronie.se/



Och här kommer en bild:



Och en lite närmre bild:

Om ca 3 veckor gifter sig min underbara vän Linn och jag längtar så Men vad ska jag ha på mig....har en fin klänning hemma med passande skor men den är lite tight över ryggen...

Så här ser den ut:



Vad tycker ni?

Igår var jag på Lancomé Kick off och det var trevligt med god mat och bra info.
Självklart fick vi en fin gåva oxå och denn gång var det deras fina doft TRÉSOR IN LOVE.

I kväll mellan 19-22 ska jag till Budo & Fitness då det är tjejkväll och jag ska vara där för mitt Team som Fitnessprofil.
Annie har fixat massa roligheter som händer och bra priser.

Slutade äta godis och annat gott för 4,5 vecka sedan och det har gått så bra.
Innan så var jag ett riktigt godis troll och åt minst 1 förpackning Fingers om dagen + annat skit.
Men så en kväll satt jag och Älsklingen och pratade och det var då jag bestämmde mig för att inte vara ett godis och kakmonster längre så nästa dag var det slut med det.
Och nu har det alltså gått snart 5 veckor och jag mår så mycket bättre.
Det jag har fuskat lite med är att jag ätit jordnöttsringar 2 lördagar men det är helt ok för snart börjar dieten och då är det även slut med det.

Idag blev det ett benpass på Odenplan.
Och det blev ett riktigt bra pass oxå....gjorde PB i utfallen 12 rep på 65 kilo + stång .
Tog mig även tid att strecha efter vilket jag brukar slarva med .

Just nu håller jag på och tvättar sedan ska jag på utvecklingssamtal för Elli och efter det Sommar kick-off på Lancome.

Alltså fullt upp som vanligt .

Kramis

Denna veckan är mina älsklingar hos sin pappa men vi hade en underbar vecka förra veckan med mycket bus.

Elli tog ju hål i öronen och hon är såååå stolt och visar dom gärna för ALLA.



Nästa vecka när dom kommer till oss ska vi åkta till Helsingborg och hälsa på Miqes släkt och det ska bli jätte kul att åka på en liten minisemester.

Idag gick jag upp kl 0730 då jag skulle vara på jobbet 0900 för personalmöte.
Efter mötet så möte jag Miqe och vi körde ett pass på Odenplan och det var axlar på schemat.
Passet gick bra och efter det så gick jag till BUDO & FITNESS och hälsade på Annie för jag behövde nya Better Bodies byxor.
Dessa byxor blev det:



På Torsdag kl 19-22 är det TJEJKVÄLL på BUDO & FITNESS och då ska jag vara där med några tjejer från mitt team FOREVER FIT.

Idag ska jag iväg på DIOR KURS och det ska bli jätte kul.

Här är en av mina favoritprodukter:



                  DIOR one essential skin boosting super serum.

Så nu har jag fotat Elli som stolt visar upp sina nya hål i öronen.