Träningen går bra och idag var det AXLARNA som skulle få jobba.
Träffade Jonna på SATS Odenplan och så här la vi upp passet:

¤ Axelpress i maskin.
¤ Hantel baksida + smala armhävningar ( körde samtidigt och så fort nån inte orkade så bytte vi ).
¤ Hantel lyft sida.
¤ Hantel lyft fram.
¤ Baksida i kabel.
¤ Baksida med hantlar.

Efter det var axlarna riktigt trötta.



Här är min söta träningskompis Jonna: